El deporte es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, pero ¿sabías que también puede influir en tu audición? En Centro Auditivo Bami y Centro Auditivo Canalejas, en Sevilla, queremos explicarte cómo la práctica deportiva puede afectar al oído y qué medidas tomar para protegerlo.
Beneficios del deporte para la audición
La actividad física moderada y regular aporta beneficios directos al sistema auditivo. Entre ellos:
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Mejora la circulación sanguínea, incluyendo la que llega al oído interno, esencial para mantener las células ciliadas sanas.
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Reduce el estrés, que puede agravar problemas como los acúfenos (pitidos en los oídos).
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Fortalece la salud cardiovascular, lo que ayuda a prevenir pérdidas auditivas asociadas a enfermedades del corazón o hipertensión.
Riesgos deportivos para la audición
No todos los deportes son neutros para los oídos. Algunos pueden generar riesgos si no se toman precauciones:
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Deportes acuáticos: nadar o bucear sin protección puede causar infecciones del oído externo (otitis externa) o media.
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Ejercicio intenso con ruidos fuertes: entrenamientos en gimnasios con música a alto volumen, competiciones de motor o deportes en ambientes ruidosos pueden aumentar el riesgo de daño auditivo.
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Golpes o presión: deportes de contacto o de alto impacto pueden provocar traumatismos en el oído interno o medio.
Consejos para proteger tu audición mientras practicas deporte
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Usa protección auditiva cuando sea necesario: tapones para nadar, cascos con aislamiento acústico o auriculares que limiten el volumen.
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Evita ruidos excesivos: si entrenas en un gimnasio con música alta, reduce el tiempo de exposición y la intensidad del sonido.
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Mantén el oído seco y limpio: tras nadar, seca cuidadosamente el conducto auditivo para prevenir infecciones.
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Realiza revisiones auditivas periódicas: especialmente si practicas deporte de manera intensa o en entornos ruidosos.
La clave es el equilibrio
El deporte aporta múltiples beneficios para la salud general y la auditiva, pero requiere precaución y hábitos protectorespara evitar problemas futuros. Con la prevención adecuada, puedes disfrutar de tu actividad física sin comprometer tu audición.
En Centro Auditivo Bami y Canalejas cuidamos tu audición
En Centro Auditivo Bami y Centro Auditivo Canalejas, en Sevilla, te ayudamos a proteger tu audición, ofreciéndote revisiones personalizadas y consejos para mantener tu oído sano mientras disfrutas de tus deportes favoritos.